日常でできる認知症予防エクササイズ

こんにちは、YKBの介護改革ブログへようこそ。今回は「日常でできる認知症予防エクササイズ」についてお話しします。認知症を予防するためには、日常生活の中で取り入れられる簡単なエクササイズが非常に効果的です。特別な器具や広いスペースを必要とせず、家の中や身近な場

認知症に良い地中海式食事

こんにちは、YKBの介護改革ブログへようこそ。今回は、「認知症に良い地中海式食事」について解説します。地中海式食事は、認知機能を維持し、認知症のリスクを減少させる効果があるとされています。地中海式食事の基本とその効果、具体的なメニュー例についてご紹介します。

認知症予防5か条

認知症は多くの高齢者が直面する可能性のある重大な健康問題です。しかし、生活習慣を見直すことで、そのリスクを減らすことができます。今回は、若いうちから取り組める、認知症予防のための5か条としてお話します。1. バランスの取れた食生活を心掛ける栄養バランスの良い